SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miażdży. Robię to trochę inaczej bo zapewne powinno się robić znacznie wolniej a ja robię te 8 pow w może 10-12 sekund masakruje udo, że... noga która zaczyna to jeszcze jakoś idzie, ale ta druga to ma przeyebane%-) Żuraw- Okej, dziwne bo w pierwszych dwóch seria czułem ból w kolanach (jak po bieganiu) a później już przeszło.. MC- Z silą [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 18:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +pomidory, sałata lodowa +woda, espresso, rooibos Ostatni posiłek tak dziwnie wygląda, bo cały dzień latam i nie mam za bardzo jak jeść. Wieczorem dopiero liczę bilans i później wychodzi 1000kcal na kolację (pamiętam siebie sprzed roku, kiedy tyle to jadłam przez cały dzień, wliczając w to [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19078 Data: 2013-10-09 19:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub kukurydzianymi ok 12.00/12.30 kawa z mlekiem bez cukru +coś słodkiego obiad późno ok 17 czasem nawet ok 19 (mąż tak pracuje i jemy zawsze razem) najczęściej zupa na jakiejś kości, kurczak lub wieprzowina + kasza/ryż lub ziemniaki + surówka lub warzywa marynowane. Kolacji czasem nie jem, czasem jest to jakaś kanapka czasem znowu mleko [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5186 Data: 2012-01-08 01:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na zdjęciu prezentujesz bardzo dobrą formę, nie wygląda jakbyś był napełniony wodą, ale możesz się tak czuć w końcówce redukcji. Pozdro :) Dzięki! Tak jak pisałem w trakcie treningu ta woda zeszła i już było o wiele lepiej. Zdjęcie było zrobione zaraz po treningu. Może też z tym pstrągiem wędzonym było coś nie tak. Dzisiaj juz jest o wiele lepiej [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 2020-09-26 11:05:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak już lekkie prążki widać, to spokojnie możesz zaczynać wychodzić z tego redu. Jakbyś mógł, to wstaw przepis do tej ryby z grzybkami, bo mam w zamrażarce mintaja i za cholerę nie wiem co z nim zrobić, a na zdjęciu wygląda smacznie :)

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 2020-09-30 15:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak już lekkie prążki widać, to spokojnie możesz zaczynać wychodzić z tego redu. Jakbyś mógł, to wstaw przepis do tej ryby z grzybkami, bo mam w zamrażarce mintaja i za cholerę nie wiem co z nim zrobić, a na zdjęciu wygląda smacznie :) To akurat nic trudnego. Warzywa smażyłem osobno na 2 łyżkach oleju razem z grzybkami. Wszystko przyprawione [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 2020-09-30 23:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak tam makro wygląda obecnie dziennie? całościowo licząc. saa leci? nie miałem jeszcze czasu czytać całości ale ciekawie to wygląda zwłaszcza ostatnio pisana ilość białka

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-12 22:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie, jak mogłem zapomnieć. Miarka jest beznadziejna:P Do tego jednego muszę się przyczepić. Nie wiem czy jest to ta typowa uniwersalna miarka z olimpu jaką producenci serwują nam np. w każdym białku, ale wygląda podobnie. Stanowczo przydałaby się tu mniejsza - 5g. Sam ledwo co widzę te kreseczki na przeźroczystej miarce jak jest ubrudzona z [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 22:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wez sobie zagotuj wode w garnku, postaw na tym sito, wrzyc do sita kurczaka w kawalkach nie za duzych(na wyczucie +- 100-150 g) i przykrywasz sito jakas pokrywka od garnka pasujaca. Nie trzymasz. za dugo bo po chwili powinno byc gotowe 10-15 min - dla pewnosci mozesz sprawdzic jak w srodku wyglada(ja sobie z rana wstawiam przed prysznicem a po [...]

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 18:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] w sumie na czuja robiłam, ale po prostu zabija mnie to ćwiczenie i dziś poszło tak sobie r 15xcc 12xcc/12xcc/12&9xcc r 15xcc 12xcc/12xcc/12xcc 2a Drążek do karku - czuję się jak "w gorsecie" taka jakaś ograniczona ruchowo w tym ćwiczeniu :-P r 15x13 15x18/12x22,5 r 15x13 15x18/12x22 2b Rozpiętki ze sztangielkami leżąc - fajne ćwiczenie r 15x3 [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 23:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    E to juz nie tak zle no wiadomo ze jak jest rotacja to liczy sie ogolna pula, ale najwazniejsze ze tak czy siak bedzie wiecej jedzenia Już tak to dobrze wygląda:) Będzie co pichcić :) wcześniejsze po 1500 i mniej słabiutko. Kurde no powiem, wam szczerze,że o wiele więcej jedzenia i zdziwię się jak w sobotę przy mierzeniu zobaczę spadki. Na [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-24 21:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pojawił się lekki garb. MC sumo - z zapasem. Bardzo dobre ćwiczenie na przywodziciele. Następnym razem już lepiej rozplanuje ciężary. 3. Po tej serii serce mi waliło jak młotem. 4. Tutaj zrobiłam uginanie leżąc zamiast opady na ławce rzymskiej. Za duży ciężar wzięłam jak na 15-20 ilośc powtórzeń. Myślę, że zostaje, zobaczymy 6. yhm yhm [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 21:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ledwo. ..................................................................... Obli, dobrze. Ja jeszcze mam w głowie taki 'przelicznik redukcyjny': co sie powinno jeśc, ile i jak, co jest lepsze 'przed' i 'po', itp, itd ... musze zluzować flying Czytalam kiedyś ,że od sportu tez mozna sie uzależnić vajolet, wiem. Od podstawówki to mam ! [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 20:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale wiecie jak to jest kobieta moze mic 35 w lapie i jak ma tluszcz to nikt nie widzi, ale jak ma 30 w lapie i brak tluszczu i widoczne miesnie to wszytscy beda biadolic ze taka duza reka ze miesnie, ze szeroka. Z mięśniami na wierzchu zawsze sie wyglada na duza Moarales one sa na masie teraz to diete maja taka, ze nawet na redukcji jesz luzniej

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-18 15:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krótko i nawet przy złym kącie aparatu w push up i ciemnej koszuli mogłem powiedzieć Twoja platforma tonie w środku. Przez ostatnie kilka powtórzeń to prawie wygląda jak kobra jogi. Ash - wielka szybkość ale Twoja forma nie jest wystarczająco dobry, zgodnie z definicją zawartą w regulaminie konkursu. Pompek w szczególności były krótkie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 22:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krosty po goleniu - zapobieganie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przy goleniu się ocieram a nie zacinam, lub zostaje mi zaczerwieniona skóra. Gole sie pod włos bo a) mam twardy zarost b) nie chce mi sie golić 2 razy dziennie c) i tak jak sie ogole pod włos to zostają mi cienie po zaroście a jak sie ogole z włosem to wygląda jakbym sie nie ogolił Balsamy, których ja używałem (uszereguje w od tych które [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 00:48:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Siema, szukam jakieś aktywności fizycznej, która pozwoli mi zwiększyć swoją "ogólną sprawność" (zawsze z zazdrością patrzyłem na ludzi wyczyniających jakieś cuda ), a także poprawić kondycję. Gdzieś czytałem, że we Wrocławiu obok capoeiry odbywają się dodatkowe zajęcia akrobatyczne, myślę że takie połączenie było by dla mnie idealne (z [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-30 21:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] No wlasnie tutaj praktycznie nic sie nie zmienilo (aczkolwiek zazanaczam, ze wydaje mi sie, ze poprzednie pomiary mogly byc wykonane niepoprawnie - no coz nigdy wczesniej jakos nigdy sie nie mierzylam. Zawsze wyznacznikiem byla waga. Teraz - waga tez jest wazna, ale staram sie wyleczyc moja glowe i nie wariowac jak widze 0,5kg wiecej. Staram [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7642 Data: 2016-08-27 18:50:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] cr biceps 30 kg (*5 kg), triceps 50 kg (+2.5 kg) poszło, triceps ciężko, bicek tez nielekko, słaba pompa 5. Plecy, wiosło jednorącz wyciąg, cr 95 (+4 kg) poszło, ciężko jak cholera, w sumie wygląda to bardziej czasem jak zamach a nie wiosłowanie, nie da razy utrzymać sztywno ciała w pozycji, lekkie bujanie w koncentrycznej fazie ruchu. [...]

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-03 18:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie chce wnikac juz co mial z lewa lapa na mrO bo temat byl za nadto walkowany ale ta prawa reka wyglada jakby pisgał w nią synthol. moze nie tak obficie jak u niektorych jegomosci ktorych podziwiac mozemy na licznych slideshowach na youtube ale jak dla mnie ten biceps wyglada sztucznie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 19:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)